การจัดการอารมณ์เชิงลบของตัวเอง
การพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของตัวเอง (EQ)
การพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของตัวเอง (EQ)
Author Coach Pakorn
ผมมักสร้างแนวความคิดด้วยข้อความที่เป็นจุดเตือนตัวเองอยู่บ่อยๆ โดยการทำให้เกิดเป็นความเชื่อของตัวเองในที่สุดอย่างแท้จริง ไม่ใช่การท่องจำ และทุกครั้งที่เกิดเหตุการณ์ ที่ไม่เป็นอย่างที่คิด ข้อความดีๆ ก็จะผุดขึ้นมาได้เองอย่างอัตโนมัติ เป็นการโปรแกรมภาษาสมอง ให้กับตัวเอง (NLP) สามารถช่วยผมได้เยอะทีเดียว
วันนี้นำเสนอข้อความที่ตัวเองคิดไว้ว่า.....
“ การเดินทางไปสู่เป้าหมายนั้น เราต้องลงมือทำให้มาก ไม่ใช่รอคอยความพร้อม ”
ผมขออธิบายแนวความคิดของตัวเองกับข้อความนี้ ดังนี้...
วันนี้นำเสนอข้อความที่ตัวเองคิดไว้ว่า.....
“ การเดินทางไปสู่เป้าหมายนั้น เราต้องลงมือทำให้มาก ไม่ใช่รอคอยความพร้อม ”
ผมขออธิบายแนวความคิดของตัวเองกับข้อความนี้ ดังนี้...
การตั้งเป้าหมายที่ท้าทาย ย่อมมีความยากที่จะบรรลุผลสำเร็จในเริ่มต้น
การที่จิตใจไม่มั่นคงจะกังวลกับผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นว่าจะทำไม่ได้
การเริ่มต้นปฏิบัติย่อมยังไม่เห็นผลลัพธ์ในทันที
การเริ่มลงมือทำ แล้วสังเกตผลที่เกิดขึ้นจะทำให้เห็นความคืบหน้า
การรอความพร้อม สะท้อนให้เห็นถึงความไม่มั่นใจในตัวเอง
ถ้าทุกอย่างพร้อมที่จะเดินทางสู่เป้าหมาย แสดงว่าเป้าหมายนั้นธรรมดาเกินไป
ทุกคนอยากประสบความสำเร็จ ทันทีหรือช่วงเวลาสั้นๆ ไม่ค่อยอดทน
การเดินทางที่ยังไม่เห็นเป้าหมาย อาจเกิดความรู้สึกสับสนว่า เดินถูกหรือไม่
การเดินทางที่ไม่หยุด ย่อมเกิดความคืบหน้า มากกว่าอยู่กับที่
การปฏิบัติแล้วเทียบกับเป้าหมายไปเรื่อยๆ ย่อมสังเกตถึงความแตกต่างได้
ผมมักใช้แนวความคิดนี้ในการกระตุ้นตัวเอง ให้ลงมือปฏิบัติทันที ไม่คิดมากกับเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ แล้วปฏิบัติไปเรื่อยๆ อย่างมีความสุข โดยไม่สนใจผลลัพธ์ในช่วงแรก แต่จะคอยสังเกตว่าเกิดความคืบหน้าเรื่องอะไร และไม่คิดว่าต้องมีความพร้อมจึงลงมือทำ แต่จะทำเฉพาะที่ทำได้ แล้วเชื่อว่า ทุกอย่างจะค่อยๆ พร้อมมากขึ้น
การที่จิตใจไม่มั่นคงจะกังวลกับผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นว่าจะทำไม่ได้
การเริ่มต้นปฏิบัติย่อมยังไม่เห็นผลลัพธ์ในทันที
การเริ่มลงมือทำ แล้วสังเกตผลที่เกิดขึ้นจะทำให้เห็นความคืบหน้า
การรอความพร้อม สะท้อนให้เห็นถึงความไม่มั่นใจในตัวเอง
ถ้าทุกอย่างพร้อมที่จะเดินทางสู่เป้าหมาย แสดงว่าเป้าหมายนั้นธรรมดาเกินไป
ทุกคนอยากประสบความสำเร็จ ทันทีหรือช่วงเวลาสั้นๆ ไม่ค่อยอดทน
การเดินทางที่ยังไม่เห็นเป้าหมาย อาจเกิดความรู้สึกสับสนว่า เดินถูกหรือไม่
การเดินทางที่ไม่หยุด ย่อมเกิดความคืบหน้า มากกว่าอยู่กับที่
การปฏิบัติแล้วเทียบกับเป้าหมายไปเรื่อยๆ ย่อมสังเกตถึงความแตกต่างได้
ผมมักใช้แนวความคิดนี้ในการกระตุ้นตัวเอง ให้ลงมือปฏิบัติทันที ไม่คิดมากกับเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ แล้วปฏิบัติไปเรื่อยๆ อย่างมีความสุข โดยไม่สนใจผลลัพธ์ในช่วงแรก แต่จะคอยสังเกตว่าเกิดความคืบหน้าเรื่องอะไร และไม่คิดว่าต้องมีความพร้อมจึงลงมือทำ แต่จะทำเฉพาะที่ทำได้ แล้วเชื่อว่า ทุกอย่างจะค่อยๆ พร้อมมากขึ้น
