เพื่อการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
Author Coach Pakorn
การโค้ชเพื่อให้โค้ชชี่อยากที่จะเปลี่ยนแปลงด้วยตัวเองผมมักใช้คำถามเปลี่ยนความคิดของโค้ชชี่ จากด้านที่เป็นเชิงลบไปสู่ด้านที่เป็นเชิงบวกมากขึ้น ด้วยตัวโค้ชชี่เอง เพราะผมมีความเชื่อในวงจรพฤติกรรมที่ว่า " ความคิด --> ความรู้สึก --> การกระทำ " ดังนั้นถ้าความคิดของโค้ชชี่เปลี่ยนแล้ว ย่อมนำไปสู่การกระทำที่ดีและถูกต้องมากขึ้น
จุดประสงค์ของคำถามที่จูงใจให้โค้ชชี่อยากเปลี่ยนแปลงด้วยตัวเองคือ
ทำให้มองเห็นประโยชน์
จูงใจให้เห็นคุณค่า
สร้างแนวความคิดเชิงบวก
เห็นภาพฝันที่อยากได้ชัดเจน
เกิดแรงบันดาลใจของตัวเอง
การเปลี่ยนแปลงของคนเราเกิดขึ้นจาก 2 กรณีคือ...
1.กังวลว่าจะเกิดโทษ
2.มองเห็นประโยชน์
2.มองเห็นประโยชน์
โค้ชช่วยให้โค้ชชี่มองเห็นด้านที่เป็นเชิงบวก และเป็นประโยชน์มากกว่า ซึ่งจะช่วยให้การเปลี่ยนแปลง ยั่งยืนกว่า กังวลว่าจะเกิดโทษ เพราะจะเกิดแค่ชั่วคราว
ตัวอย่างคำถามที่ผมมักใช้กับการทำให้โค้ชชี่อยากเปลี่ยนแปลงด้วยตัวเองเป็นดังนี้....
การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้จะเกิดผลลัพธ์ที่ดีในเรื่องอะไรบ้าง ?
เป้าหมายที่ต้องการทำให้สำเร็จจะให้คุณค่ากับคุณในเรื่องอะไรบ้าง ?
คุณสร้างความรู้สึกที่ดีกับการลงมือทำครั้งนี้ได้ว่าอย่างไร ?
ถ้าคุณทำสำเร็จจะเกิดประโยชน์ในเรื่องอะไรบ้าง ?
คุณมองเห็นตัวคุณเองเมื่อเป้าหมายนี้สำเร็จเป็นอย่างไร ?
คุณช่วยบอกความรู้สึกที่เกิดขึ้น เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายแล้วอย่างไร ?
คุณอยากบอกตัวเองในความรู้สึกที่ดีๆ ว่าอย่างไร ?
คุณคิดว่าสิ่งที่คุณจะไปปฏิบัติมีประโยชน์และคุณค่าแบบไหน ?
เป้าหมายที่ต้องการทำให้สำเร็จจะให้คุณค่ากับคุณในเรื่องอะไรบ้าง ?
คุณสร้างความรู้สึกที่ดีกับการลงมือทำครั้งนี้ได้ว่าอย่างไร ?
ถ้าคุณทำสำเร็จจะเกิดประโยชน์ในเรื่องอะไรบ้าง ?
คุณมองเห็นตัวคุณเองเมื่อเป้าหมายนี้สำเร็จเป็นอย่างไร ?
คุณช่วยบอกความรู้สึกที่เกิดขึ้น เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายแล้วอย่างไร ?
คุณอยากบอกตัวเองในความรู้สึกที่ดีๆ ว่าอย่างไร ?
คุณคิดว่าสิ่งที่คุณจะไปปฏิบัติมีประโยชน์และคุณค่าแบบไหน ?
ผมมักใช้คำถามลักษณะนี้กับโค้ชชี่ที่ยังมีความคิด ความรู้สึก เชิงลบกับสิ่งที่จะไปปฏิบัติ ถ้าเปลี่ยนสิ่งที่โค้ชชี่คิดได้ โดยเขาเลือกคิดใหม่เอง ก็จะนำไปสู่การลงมือทำมากขึ้น ทั้งนี้ท่านที่จะนำไปประยุกต์ใช้ควรพิจารณาตามความเหมาะสมอีกครั้งครับ
